lundi 23 février 2015

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Où trouver des acides gras polyinsaturés dans l'alimentation ?

Les acides gras polyinsaturés sont très bons pour le cœur, les artères et même la santé mentale.

Contrairement à ce que racontent les experts, comme quoi les matières grasses c'est le mal absolu, certaines matières grasses saines comme les acides gras polyinsaturés et les acides gras monoinsaturés sont justement très bénéfiques pour la santé du corps.

Mais alors, où peut-on les trouver ces acides gras polyinsaturés ?

Comme vous le savez, il existe plusieurs types de matières grasses.

Et chacune de ces différentes graisses se trouve dans un aliment ou une série d'aliments différents.



Dans le cas des acides gras polyinsaturés, on les retrouve surtout dans tout ce qui est poisson (CRU !), soja et huiles végétales (huile de tournesol, huile de carthame, huile de lin, huile de maïs...).

Pour plus d'informations sur les graisses polyinsaturés lisez http://websante.weebly.com/acides-gras-polyinsatures.html

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